Szőlőmaggal energiabomba hozzávalók 10 dkg olajos mag (mogyoró, dió, tökmag, kesudió, pisztácia, napraforgómag), 20 dkg aszalt gyümölcs (mazsola, szilva, áfonya, alma, körte, sárgabarack), 1 tk szőlőmag őrlemény, 2 ek tökmagolaj,…
Folytatás ›
Magok anyja gluténmentes müzli hozzávalók 4 ek quinoa por, 0,3 dl tej (rizstej, szójatej, tehántej), 1 tk fahéj, 1 tk vanília, 1 ek sztévia (esetleg méz), 1 ek acai őrlemény,…
Folytatás ›
Őszi álom acai bogyó puding hozzávalók 1 pohár tej (mandulatej, tehéntej, szójatej), 2 ek acai bogyó őrlemény, 2 ek chia mag, 1 kk citromlé, 1 kk vanília, 1 banán, 2-3…
Folytatás ›
Banán smoothie szőlővel hozzávalók (2 személy részére) 2 db érett banán, 1 marék magozott szőlő, 1 ek szőlőmag őrlemény, 1 pohár (kb. 3dl) mandulatej (más fajta tej is használható), Pár…
Folytatás ›
Chia puding hozzávalók 1 db érett banán, 2 evőkanál chia mag, 1 evőkanál kakaó, 1 pohár (2 dl) mandulatej vagy zabtej, Néhány szem tökmag, földimogyoró, mandula ízlés szerint. Chia puding…
Folytatás ›
