Testünk egészét erek hálózzák be, melyet érrendszernek neveznek. Célja, hogy a vér az érrendszeren keresztül eljusson a test összes sejtjéhez és azokat táplálja, oxigénnel lással el. Az érrendszer nem megfelelő működése hatással van az egész testre és a belső szervek megfelelő működésére. Az érrendszer betegségei sokáig tünetmentesek lehetnek, azonban komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak. Az egyik leggyakoribb betegség, mely nagyon sokakat érint és a kor előrehaladtával majdhogynem elkerülhetetlen, az érszűkület.
Milyen módon vigyázhatunk a végkeringésünkre, hogy az megfelelően működjön később is? Mi az, ami káros hatással lehet a testünket behálózó érrendszerre? Hogyan ismerhetjük fel a bajt az első tünetek alapján?
Az érszűkület jelentése
Szervezetünkben az érelmeszesedés folyamata az idő elteltével beindul. Mit jelent ez? Az érelmeszesedés azt jelenti, hogy az artériák (de más ereket is érinthet) belső falán mész lerakódások jelennek meg. Ez azt eredményezi, hogy az érfalak megvastagodhatnak, ezáltal elveszítik rugalmasságukat, valamint az ér belső keresztmetszete lényegesen kisebb átmérőjű lehet – beszűkülhetnek, esetleg el is záródhatnak az erek, komoly problémát okozva ezzel a keringés számára. A kevesebb mennyiségű vér az összeszűkült erekben kevesebb oxigént képes szállítani a sejtekbe. Ezt az állapotot nevezzük érszűkületnek.
Képzeljük el, úgy mintha az ér egy kerti öntöző slag lenne, aminek belsejében folyamatosan rakódik le a homok és egyéb salakanyag: egy idő után a slag belső átmérője sokkal kisebb lesz, kevesebb víz jut át rajta ugyanannyi idő alatt, nem fog olyan hatékonyan működni.
Milyen fajtái vannak az érszűkületnek?
Az érszűkület fajtái:
- Nyaki
- Szívkoszorúér
- Agyi
- Alsó végtagok
Az érszűkület többségében végtagokat és nyaki ereket érint, de előfordulhat más területeken is.
Hajlamosító tényezők – mikor alakul ki?
Nem jelenthetjük ki, hogy az érszűkület kialakulása csakis az életmódtól függ. Fontos megjegyeznünk, hogy a genetika is nagy szerepet játszik ebben. Az örökölt hajlam is válasz lehet az idősebb korban rosszabb állapotban lévő erekre és azok falára – kis különbséggel a férfiaknál több ilyen jellegű betegséget diagnosztizálnak.
Az alábbi szokások és állapotok nagy eséllyel okoznak érszűkületet a későbbi években:
- magas koleszterinszint
- dohányzás
- mozgásszegény életmód
- magas vérnyomás
- cukorbetegség
- Magas koleszterinszint: A nem megfelelő étkezés, túl sok telített zsírsav fogyasztása okozhat magas koleszterinszintet. A koleszterin és lipid cseppek szaknyelven meszes plakkokat hoznak létre, melyek szűkítik az erek belső átmérőjét, érszűkületet okozva.
- Dohányzás: Vizsgálatok bizonyítják, hogy a nikotin érszűkület problémát valamint akár vérrögöket is okozhat.
- Mozgásszegény életmód: A fizikai aktivitás megfelelő állóképességet biztosít és javítja a vérkeringést.
- Magas vérnyomás: Gyakran a magas vérnyomás az érszűkület okozója, mivel az erek falán mikrorepedések történnek a folyamatosan megemelkedett nyomás hatására.
- Cukorbetegség: A cukorbetegség roncsolja az erek rugalmasságát, gyakran okoz nagyon nehezen gyógyuló sebeket.
Az érszűkület tünetei
A tünetek különbözőek lehetnek attól eltérően, hogy a test mely részén található az érszűkület. Alattomosnak mondható, mivel az ér kezdeti beszűkülése nem jár tünetekkel. Akár hosszú évtizedekig nem okoz panaszokat, majd akkor hallat magáról először, amikor már szervi károsodások is történhettek a szervezetben.
- Végtagok – főleg lábban található érszűkület esetében lehet panasz rövid terhelés utáni izomfájdalomra. Másik tünet lehet a hideg láb, azonban a hideg végtagoknak lehetnek egyéb okai is, melyekről olvashat egy másik blogbejegyzésünkben. Az érszűkület előrehaladottabb, súlyos állapota akár nehezen vagy egyáltalán nem gyógyuló sebeket is okozhat a lábakon.
- Szívkoszorúér meszesedése megterhelés esetén mellkasi, szív környéki fájdalmat, fáradságérzetet okozhat, mely később akár szívinfarktushoz is vezethet, mely azonnali orvosi beavatkozást igényel.
- Nyaki artériák érszűkületének esetében a tünetek: fülzúgás, szédülés, fülzúgás, féloldali zsibbadás. Nyaki érszűkületnél általában mindkét oldalt érinti.
- Agyi ütőér: koncentrációs-és memóriaproblémákat okozhat.
Az erek állapotát és azt, hogy milyen stádiumban van az érszűkület, az érsebész orvos határozza meg Doppler-ultrahang vizsgálat segítségével.
Az érszűkület szövődményei
Ahogy már említésre került, ez a betegség sokáig alattomos módon nem okoz kellemetlen tüneteket. Előfordul, hogy már csak akkor születik meg a diagnózis, amikor előrehaladott állapotban van az érszűkület. Végtagok esetében fekélyesedéssel is számolhatunk, melynek legrosszabb végkimenetele akár amputáció is lehet. Általában elmondhatjuk, hogy elhanyagolt vagy nem kezelt érbetegség esetén megnő az infarktus vagy stroke esélye, akár halálos végkimenetel is megtörténhet.
Az érszűkület kezelése
Igaz, ez a fejezet az érszűkület kezeléséről szól, azonban muszáj megjegyeznünk, hogy sokkal egyszerűbb és hatékonyabb módszer a megelőzés. A megelőzés fázisában érdemes napi sétákat beiktatni, mivel nem csak az érrendszerre, hanem a közérzetre is jó hatással van.
Azonban mit tehetünk, ha már fel lett állítva a diagnózis? Hogyan tudjuk szinten tartani a jelenlegi állapotot és azt nem rontani vagy esetleg javítani rajta? Röviden azt mondhatjuk, hogy a feljebb leírt hajlamosító tényezőkkel kell elsősorban leszámolni és elhatározni magunkban az életmódváltást.
Mi az, ami segít? A megfelelő orvosi segítség és az elhatározás, hogy mostantól egészségesebb életmód lesz előtérben a mindennapokban. Fontos a rendszeres testmozgás, valamint a dohányzás abbahagyása hatalmas előrelépés lehet az érszűkülettel való harcban, mivel klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy a nikotinnak érszűkítő hatása van.
Az érszűkület kezelési módjai
A különböző stádiumú érszűkület problémák más-más kezelési módot igényelnek. Leggyakoribb kezelési módszer a gyógyszeres, mely javítja a vérkeringés minőségét az erek tágításával, azonban a gyógyszeres kezelés csak az életmódváltással együtt hatékony.
Amikor még nincs szükség operációra, alternatív kezelési megoldás lehet a mofetta-fürdő, mely során kihasználják a szén-dioxid értágító hatását. Ez a speciális fürdő Magyarországon csak pár helyen érhető el.
Másik alternatív kezelési megoldás lehet a mágneses terápia, mellyel elérhető a mikrokeringés javulása. Előrehaladott érszűkület esetében sajnos csak az invazív vagyis műtéti kezelési módszer vezet sikerhez. A beavatkozás során a szűkült szakasz kerül kitágításra, mint végleges megoldási lehetőséget alkalmazható az érintett érszakasz kitisztítása, esetleg az ér egy részének kivágása és kipótlása.
Az érszűkület megelőzése
Magyarország európai viszonylatban sajnos az élmezőnyben jár a szív-és érrendszeri megbetegedések számában. Azt mondhatjuk, hogy az érszűkület megelőzése sokkal egyszerűbb és hatékonyabb, mint annak gyógyítása és kezelése. Hatékony módszer a rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás, mely segít megtartani az alacsony koleszterin szintet, ami szintén rizikófaktor az érszűkület kialakulásában.
A fenti tanácsok egyszerűen, talán már banálisnak tűnhetnek, azonban kiválóak a megelőzésre. Hatékonyabb, mint gyógyszeres úton kezelni a már meglévő betegséget. Az alacsony koleszterin szint megtartása érdekében, kerüljük a telített zsírsavakat. Oldalunkon számos kiváló minőségű étrend-kiegészítő kapszulát talál. A vérkeringés javítására figyelmébe ajánljuk Nattokináz kapszulánkat.
Mit jelent pontosan a már emlegetett egészséges életmód? Mit tegyünk érte, hogy megőrizzük szervezetünk fittségét és egészséges állapotát?
Diétával az érszűkület ellen
Mely ételek segítenek az érszűkület megelőzésében és melyek az erek tisztításában, melyek javíthatják a vérkeringést? A titok a megfelelő mennyiségű vitaminokban és mikroelemekben rejlik, melynek bevitele elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz.
Aminek fogyasztását minimalizálni érdemes vagy teljesen kiiktatni az étrendből, az az utánsózás valamint a telített zsírsavak fogyasztása.
Ételek, melyeket az orvosi szakma ajánl: zöldségek, gyümölcsök, hal és teljes kiőrlésű lisztből készült ételek, valamint olajos magvak. Ha a legjobb alapanyagokból szeretné elkészíteni egészséges receptjeit, látogasson el oldalunkra és tekintse meg bio szuperélelmiszereinket.
Értisztító tulajdonsággal rendelkező ételek között megtalálható a fokhagyma, gránátalma, gyömbér, cayenne bors, lazac és kurkuma.
Bánjunk jól saját szervezetünkkel és emlékezzünk rá, hogy a megelőzés mindig kifizetődőbb és kisebb energiabefektetéssel jár, mint a későbbi, esetleges fájdalmas kezelések.
Ezen a webhelyen a dátumtól függetlenül semmilyen tartalmat soha nem szabad orvos vagy más szakképzett klinikus által nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyettesítésére használni.
Források:
Általános összefoglaló (magyar nyelvű)
Diagnózis felállítása (magyar nyelvű)
Mofetta kezelés (magyar nyelvű)
Diéta (magyar nyelvű)
Doppler-ultrahang (magyar nyelvű)
