• A legjobb vitaminforrások a szuperélelmiszerek

Fekete ribiszke fagylalt lenmaggal

Fekete ribiszke fagylalt lenmaggal

1024 683 SuperGreens HU

Az egész vagy őrölt, omega-3 zsírsavakban bővelkedő lenmag nem igényel főzést, és szinte bármilyen ételhez hozzáadható, beleértve a kenyeret, kekszeket és süteményeket, müzlikeverékeket és kásákat, valamint a fagylaltot. Az alábbi recept elkészítése végtelenül egyszerű, és bár desszertről van szó, ez a nyalánkság garantáltan nem szaporítja a kilóink számát.

 

Hozzávalók:

  • 2  fagyasztott banán
  • 1/2 csésze fekete ribiszke vagy áfonya
  • 30 ml hidegen sajtolt lenmagolaj
  • 4 desszertkanál bio őrölt lenmag
  •  Néhány csepp vaníliakivonat
  • 30 csepp stevia (más cukorpótló is megfelel)

 

Elkészítés:

  • Hámozzuk meg a banánt, távolítsuk el a szárból a bogyókat, és pár órára tegyük őket a fagyasztóba.
  • Helyezzük a fagyasztott gyümölcsöt és a többi hozzávalót az aprítógépbe, és addig keverjük, amíg krémes állagúvá nem válik. Jó, ha nem keverjük teljesen simára, hanem hagyjuk, hogy néhány apró darab banán és bogyó benne maradjon.
  • Tálaljuk azonnal, vagy helyezzük vissza kb. 20 percre hűtőszekrénybe a megfelelő textúra érdekében.

Más gyümölcsökkel, például eperrel, málnával vagy áfonyával is elkészíthetjük, mindegyik ugyanolyan finom. Még néhány evőkanál kakaó hozzáadásával egyszerű csokoládés fagylaltot varázsolhatunk belőle.

Iratkozz fel hírlevelünkre!
Értesülj akcióinkról első kézből!