Kevésbé közismert, hogy a gyermekláncfű (pitypang) nem egyszerű gyom, hanem éppen ellenkezőleg, értékes gyógynövény. Tulajdonképpen szuperélelmiszer, amely nagy mennyiségben tartalmaz gyógyhatású összetevőket.
Jótékony hatásait már az ókorban felismerték, elsősorban béltisztításra és vízhajtóként használták. Szinte minden része alkalmas étkezési célokra: leveléből salátát, virágjából lekvárt és üdítőt, szárított gyökeréből kávépótló italt készítenek.
Gazdag tápanyagokban
Rendkívül gazdag A-, B-, C- és D-vitaminokban, nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, káliumot és antioxidáns flavonoidokat. Szuperélelmiszer tulajdonságait fokozza, hogy bővelkedik növényi rostokban, valamint triterpén alkoholokban, szterolokban és antioxidáns flavonoidokban.
Gyermekláncfű gyógyhatásai
Kevés olyan gyógynövényt ismerünk, ami a gyermekláncfűnél összetettebb méregtelenítésre képes. Ennek oka, hogy egyszerre ösztönzi a máj, az epe, a nyirokrendszer és a vesék működését, javítja az emésztést és a bélmozgásokat, valamint hámréteg aktivitását, így a méreganyagok könnyebben távoznak a szervezetből. Hatékony vízhajtó, védi a májat, segít megelőzni és kezelni az epekövet, eltávolítja a felesleges epefolyadékot. Hozzájárul a máj-, húgyúti- és bélgyulladások gyógyulásához, jól használható az irritábilis bél szindróma (IBS), a reflux és általában az emésztőrendszeri panaszok enyhítéséhez.
Támogatja az anyagcserét, helyreállítja a megfelelő székletürítést, segít megszüntetni a székrekedést. Jelentős mennyiségben tartalmaz inulint –egy prebiotikus tulajdonságú poliszacharidot, ami az egyik legfontosabb tápláléka a jótékony bélbaktériumoknak–, ennek köszönhető, hogy hozzájárul a bélflóra egyensúlyának fenntartásához, illetve szükség esetén az egyensúly visszaállításához. Mivel a bélflóra állapota közvetlenül befolyásolja az immunrendszer működését –a vastagbélben található az immunsejtek 80 százaléka–, a gyermekláncfű fogyasztásával testünk ellenálló képességét is fokozhatjuk. Ezt a hatást erősítik a benne található antioxidáns összetevők is, amelyek a gyulladásokat, szív- és érrendszeri betegségeket, rákos elváltozásokat, valamint túlzott sejt- és bőröregedést okozó szabad gyököket is semlegesítik. Kalciumtartalma a csontok, míg káliumtartalma a szív egészségét védi, rostjai elősegíti a természetes béltisztítást és méregtelenítést, közreműködnek a vastagbélrák megelőzésében. Szintén a rostok hatása, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, megszünteti a krónikus hasmenést és szorulást. Csökkenti a magas vérnyomást és az érrendszeri betegségek kockázatát.
Cukorbetegség és elhízás
Az elhízás és a cukorbetegség sokszor egy időben jelentkezik, ilyenkor különösen jó hasznát vehetjük a gyermekláncfűnek, amely alkalmas lehet a tünetek enyhítésére, illetve a túlsúly csökkentésére. Diabétesz-ellenes hatása kettős: fokozza az inzulin termelődését, valamint „kihajtja” a vesékből a felgyülemlett cukrot. További előnye, hogy bár az inulinnak köszönhetően édes ízű (az inulin mintegy 40 százalékkal édesebb a répacukornál), fogyasztása nem emeli meg a vércukor szintjét. Fokozza az emésztést és az anyagcserét, eltávolítja a bélrendszerből a lerakódásokat, ezáltal hozzájárul a fogyókúra sikeréhez és a kívánt súlyvesztéshez.
Rákellenes hatás
Nem csupán általános immunerősítő, hiszen egyes ráktípusok esetében is segítségünkre lehet. Hatásmechanizmusának alapja, hogy aktivizálja a fagocitákat, amelyek képesek elpusztítani a rákos sejteket. Daganatellenes hatását erősítik antioxidáns összetevői, elsősorban a C-vitamin és a rákos sejtek osztódását akadályozó luteolin. Megfigyelték, hogy a gyermekláncfű az emlő- és a prosztatarák megelőzésében és kezelésében lehet a leghatékonyabb. A kanadai University of Windsor kutató megállapították, hogy a gyermekláncfű kivonata segíthet a melanomás sejtek elpusztításában.
Külsőleg is használható
Gyulladásgátló és fertőtlenítő tulajdonsága külsőleg alkalmazva is megnyilvánul. Nedvéből (pitypangtej) készített lúgos kémhatású pakolás elősegítheti a bőrfertőzések (bakteriális és gombaeredetű), pattanások és a bőrgyulladások (pl. ekcéma) gyógyulását. Mindemellett kitágítja a pólusokat, és fokozza a bőrben lerakódó mérgek távozását.
Frissen vagy por alakban
Szinte minden része felhasználható, tápanyagainak eloszlása azonban nem egyenletes. Éppen ezért, ha jótékony hatásait maximálisan ki akarjuk használni, érdemes porított változatát fogyasztani. Ilyen táplálékkiegészítő a Green Icon® szuperélelmiszer-kivonat, amelyek egyik fontos összetevője a gyermekláncfű.
Szakirodalom:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3018636/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21234313
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22946853
Rutherford PP, Deacon AC. -Fructofuranosidases from roots of dandelion (Taraxacum officinale Weber). Biochem J. 1972 Feb;126(3):569–57
Sweeney B, Vora M, Ulbricht C, Basch E. Evidence-based systematic review of dandelion (Taraxacum officinale) by natural standard research collaboration. Journal of herbal pharmacotherapy.
Jeon HJ, Kang HJ, Jung HJ, et al. Anti-inflammatory activity of Taraxacum officinale. Journal of Ethnopharmacology. 2008;115(1):82–88.
