Közismert, hogy a limonádé az egyik legegészségesebb üdítőital, különösen akkor, ha nem teszünk hozzá cukrot, vagy mézzel, sztéviával, esetleg juharsziruppal édesítjük. Rendszeres fogyasztása tehát jót tesz az egészségünknek, ha pedig…
Folytatás ›
Acai smoothie hozzávalók 2 ek porított acai bogyó, 1 pohár vörös szőlő (vagy 1 ek szőlőmag őrlemény), 1 pohár spenót, 2 banán, 1 alma, néhány levél bazsalikom, 1 pohár, szénsavmentes…
Folytatás ›
Szőlőmaggal energiabomba hozzávalók 10 dkg olajos mag (mogyoró, dió, tökmag, kesudió, pisztácia, napraforgómag), 20 dkg aszalt gyümölcs (mazsola, szilva, áfonya, alma, körte, sárgabarack), 1 tk szőlőmag őrlemény, 2 ek tökmagolaj,…
Folytatás ›
Magok anyja gluténmentes müzli hozzávalók 4 ek quinoa por, 0,3 dl tej (rizstej, szójatej, tehántej), 1 tk fahéj, 1 tk vanília, 1 ek sztévia (esetleg méz), 1 ek acai őrlemény,…
Folytatás ›
Őszi álom acai bogyó puding hozzávalók 1 pohár tej (mandulatej, tehéntej, szójatej), 2 ek acai bogyó őrlemény, 2 ek chia mag, 1 kk citromlé, 1 kk vanília, 1 banán, 2-3…
Folytatás ›
