Kendermagos quinoa hozzávalók 4 személyre (kb. 300 kalória/adag) 1/4 csésze kendermagliszt, 1 csésze quinoa, 2 csésze tiszta víz, ½ csésze zöldborsó, ½ csésze zöldbab, 4-6 levél aprított bazsalikom, 2 ek…
Folytatás ›
Chia mag energiagolyó hozzávalók 2 csésze chia mag, 2 csésze zabpehely, 1 csésze lenmag, 1 csésze hántolt tökmag, 1 alma, ½ csésze aszalt málna, ½ csésze aszalt áfonya vagy más…
Folytatás ›
Nyári csirkesaláta céklás joghurttal hozzávalók 2 csésze párolt, vagy főtt csirkemell csíkokra vágva, ½ csésze görög joghurt, 1 kk céklapor, 1 ek olívaolaj, 1 ek citromlé, 1 mk bazsalikom, ¼…
Folytatás ›
Napsugár Aloe vera smoothie hozzávalók 1 dl Aloe vera dzsúsz, 2 pohár sárgadinnye, 1 db érett barack, 2-3 levél friss bazsalikom, 1 tk. chia mag, 1 ek. facsart citromlé, Sztévia,…
Folytatás ›
Mosolygó sárgabarack smoothie hozzávalók 4 darab érett sárgabarack, 2 dl tiszta víz vagy narancslé, 1 evőkanál porított maca gyökér, 1 evőkanál méz (opcionális), Jégkocka. Mosolygó sárgabarack smoothie elkészítése Keverjük el…
Folytatás ›
