Kurkuma tabletta

Az olyan fűszereket, mint a kurkuma, évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban. Számos kutatást végeztek, amely alátámasztja az egészségügyi előnyeit, különösen a gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságait. 

A kurkuma elsődleges aktív komponense – és az, amely a fűszerre jellemző jellegzetes sárga színét adja – a kurkumin. A kurkumin egy természetes antioxidáns, amelynek gyulladásgátló hatásai vannak. Valamint esetleges előnyökkel járhat az öregedési folyamatok lelassítása, az Alzheimer-kór és a depresszió megelőzése. Mivel a krónikus gyulladás számos krónikus betegséghez hozzájárul, a kurkumin segíthet olyan állapotok kezelésében, mint a gyulladásos bélbetegség, hasnyálmirigy- és ízületi gyulladás. Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a kurkumin biztonságos és hatékony hosszú távú kezelési lehetőség lehet osteoarthritisben szenvedő betegek számára. A tanulmányok szerint a kurkumin hatékony lehet a cukorbetegség, és a kapcsolódó rendellenességek, például a diabéteszes nefropátia (diabéteszes vesebetegség) kezelésében és megelőzésében.

A kurkuma és a kurkumin egyaránt hozzájárulnak a „rossz” koleszterin – más néven alacsony sűrűségű lipoprotein, (LDL) és a triglicerid szintjének javításához, amelyek elősegíthetik a szívbetegség kockázatának csökkentését. Sajnos a kurkuma (és önmagában a kurkumin) nem szívódik fel jól a véráramba, és nem biztosítja a kívánt gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásokat, ehhez étrend-kiegészítők szedéséhez kell folyamodni.
A kurkuma az agyat is megvédheti az olyan általános degeneratív betegségektől, mint például az Alzheimer-kór. A neurotróf faktor (BDNF) szintjének emelésével az agyban, kulcsszerepet játszhat az idegsejtek egészségének megőrzésében. Továbbá az idegsejtek közötti kommunikáció szabályozásában is szerepet játszik, ami kritikus a tanulás és a memória szempontjából. Mivel az olyan általános agyi rendellenességek, mint az Alzheimer-kór, alacsonyabb BDNF-szinttel járnak, a kurkuma (különösen a kurkumin) segítheti annak késleltetését vagy megfordítását. 

Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően, a kurkuma hatékony kezelés lehet számosféle bőrbetegség, beleértve pattanások, ekcéma (atópiás dermatitisz) és psoriasis kezelésére, ám hiányoznak az ezzel kapcsolatos robusztus kutatások.

Források:
https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/scientific-health-benefits-turmeric-curcumin/

https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/turmeric-vs-curcumin-which-supplement-should-you-take/