Ľanové semienka, bohaté na omega-3 mastné kyseliny, či už celé, alebo mleté, nevyžadujú žiadnu tepelnú úpravu a môžu sa pridávať do takmer akéhokoľvek jedla, vrátane chleba, sušienok a koláčov, müsli…
Ďalej ›
Vyhýbať sa stresu je prakticky nemožné a vyčerpáva rovnako telo aj myseľ. Rôznymi metódami je však možné hladinu stresu výrazne zmierniť. Medzi tie možno zaradiť aj konzumáciu superpotravín. Zdraviu škodlivé…
Ďalej ›
Duševné zdravie môže ovplyvniť každodenný život a fyzické zdravie. Táto súvislosť vzťah však funguje aj opačným smerom. Udalosti života človeka, medziľudské vzťahy a fyzické faktory, to všetko môže prispieť k…
Ďalej ›
Prinášame vám jeden recept na bielkovinový koktejl, ktorý okrem toho, že vás osvieži, poskytuje rýchly prísun energie, pokiaľ ráno pociťujete únavu. Nápoj je navyše aj skvelým zdravým dezertom. Prísady:…
Ďalej ›
Kučeravý kel skrášľuje pokožku, chráni kosti, zlepšuje zrak a prispieva k úspechu mnohých diét. Nasledujúce smoothie obsahuje okrem kučeravého kelu také antioxidačné zložky, ktoré vynikajúco posilňujú imunitu, takže konzumácia nápoja…
Ďalej ›
