• Superpotraviny sú najlepším zdrojom vitamínov

r dávkovanie CBD oleja

Dávkovanie CBD oleja?

1024 683 DrNatura-SuperGreens SK

Potrebujete pomôcť, pokiaľ ide o dávkovanie CBD oleja? Máte naše pochopenie – dávky CBD môžu byť výnimočne ťažké nastaviť. S trochou informácií budete vedieť ako dávkovať túto inak úžasnú zložku konope.

Čo je CBD a čo robí?

C00000BD znamená kanabidiol. Je to jeden z viac ako 100 kanabinoidov prítomných v konope Sativa, čo je rastlinný druh pozostávajúci z dvoch klasifikácií – konope a marihuany. Kanabinoid je zlúčenina pochádzajúca z kanabisu.

CBD sa stalo veľmi obľúbeným vo wellnesse. Čo robí z kanabidiolu taký skvelý nástroj pre zdravie? Hlavným dôvodom rastúcej popularity CBD je jeho zdanlivo nekonečný terapeutický potenciál spojený so skutočnosťou, že je v tele všeobecne dobre znášaný. Je známe, že CBD má potenciál zvládnuť chronickú bolesť, vyrovnať naše nálady, zmierniť nevoľnosť, zmierniť príznaky záchvatov a zápalov, obohatiť spánok, zlepšiť pohyblivosť a podporiť mnoho ďalších aspektov zdravia. Kanabidiol bol dokonca uvádzaný ako potenciálny neuroprotektor a preukázal prísľub v zlepšovaní kvality života pacientov s Alzheimerovou chorobou, schizofréniou a vykazuje známky antioxidačných účinkov. Najlepšia časť? CBD je nenávykové a nepsychotropné.

CBD nie je psychoaktívny – to znamená, že nedostane „vysoko“(typicky vplyv marihuany- THC). Namiesto toho výskum naznačuje, že môže pomôcť:

  • znížiť úzkosť a depresiu
  • zlepšiť spánok/ na nespavosť
  • znižujú záchvaty u ľudí s epilepsiou
  • tíši bolesť a zápal
  • zlepšiť zdravie srdca
  • zlepšiť príznaky zápalového ochorenia čriev (IBD)

Bez ohľadu na to, aký stav sa snažíte liečiť CBD, je dôležité dať si primerané množstvo – alebo to nemusí fungovať. Môže byť ťažké zistiť, koľko CBD by ste mali brať.

Čo hovorí výskum o CBD

CBD bolo v posledných rokoch predmetom mnohých diskusií a výskumov.

Ako ukazuje tento prehľad z roku 2017, veľa výskumov zistilo, že ide o relatívne bezpečnú liečbu. Štúdie analyzované v tomto prehľade nepreukázali, že existuje jedna univerzálna dávka CBD, ktorú by mal brať každý. Namiesto toho zdôraznili skutočnosť, že rôzni ľudia (a v štúdiách na zvieratách rôzne zvieratá) reagujú na rôzne dávky CBD. Väčšina štúdií na ľuďoch používa dávky v rozmedzí 20 až 1 500 miligramov (mg) denne.

Je potrebné pripomenúť, že o CBD je ešte veľa, čo nevieme. S rastom odvetvia kanabisu budú vedci pravdepodobne robiť ďalšie štúdie o kanabise vrátane marihuany a konope a ich derivátoch.

Zistite to správne množstvo práve pre Vás

Množstvo CBD, ktoré by ste mali brať, závisí od radu faktorov, medzi ktoré patrí:

  • Vaša telesná hmotnost
  • stav, ktorý liečite
  • Vaša individuálna biochémia tela
  • koncentrácia CBD v každej tabletke, kapsule, kvapke alebo náplasti

Inými slovami, existuje veľa premenných, ktoré rozhodujú o tom, koľko CBD užijete. Pred vyskúšaním CBD sa poraďte so svojím lekárom o vhodnom dávkovaní a možných rizikách. Ak Vám lekár povie, koľko máte použiť, držte sa ich odporúčania. To je obzvlášť dôležité, ak užívate lieky na predpis, ktoré obsahujú CBD, ako je napríklad Epidiolex, liek na záchvaty.

Ak Váš lekár neposkytne odporúčanie, je najlepšie začať s menšou dávkou a postupne ju zvyšovať. To môže znamenať začať s 20 až 40 mg denne. Po týždni toto množstvo zvýšte o 5 mg. Pokračujte v tom, kým nepocítite, že Vaše príznaky účinne lieči.

Napríklad môžete začať so 40 mg na liečbu silnej bolesti. Môžete užiť 40 mg v dňoch, keď máte veľké bolesti. Po týždni ju zvýšite na 45 mg a po druhom týždni užijete 50 mg. V tomto okamihu môžete cítiť, že Vaša bolesť je znesiteľná.

Dávkovanie CBD oleja

Niektoré dávky, ktoré boli použité vo výskumných štúdiách pre rôzne zdravotné ochorenia, zahŕňajú:

  • Úzkosť: 300 až 600 mg/1/
  • Ochorenie čriev: 10 mg denne
  • Bolesť súvisiaca s rakovinou: 50 až 600 mg denne/2/
  • Parkinsonova choroba: 75 až 300 mg denne
  • Zlý spánok: 25 mg denne/3/
  • Psychóza: 600 mg denne

V jednom prehľade štúdií z roku 2020 sa zistilo, že účastníci preukázali zlepšenie úrovní úzkosti po jednorazových dávkach CBD v rozmedzí od 300 do 600 mg. Takéto výsledky naznačujú, že CBD môže byť sľubným prostriedkom na zmiernenie príznakov akútnej úzkosti.

Je dôležité pamätať na to, že ak máte príznaky vážneho duševného alebo fyzického zdravia, mali by ste sa pred použitím CBD vždy porozprávať so svojím lekárom. CBD by mohlo potenciálne zhoršiť príznaky alebo interagovať s inými liekmi, ktoré užívate.

Čo zvážiť pred užitím

Posúďte svoju citlivosť na CBD: Pri určovaní toho, koľko potrebujete, môže hrať úlohu aj Vaša individuálna schopnosť tolerovať CBD. Ak ste veľmi citliví na účinky CBD, mali by ste užiť malú dávku. Niektorí ľudia môžu zistiť, že látka nema žiaden efekt, takže bude možno potrebné užiť väčšiu dávku, aby si všimli akékoľvek priaznivé účinky.

Zvážte jednotlivé faktory: Keď sa pokúšate rozhodnúť, koľko CBD užijete, mali by ste zvážiť niekoľko faktorov. Patria sem zloženie a koncentrácia kapsuly, olejové kvapky alebo tabletky- ktoré užívate, príznaky- ktoré liečite, a Váš vek, pohlavie, hmotnosť a celkové zdravie. Všeobecne platí, že ľudia s ťažšími telami musia na dosiahnutie rovnakých účinkov čakať o niečo viac. Muži môžu potrebovať väčšiu dávku, zatiaľ čo starší ľudia menej.

Zvážte príznaky, ktoré liečite: Príznaky, ktoré sa snažíte zmierniť, môžu tiež hrať úlohu v dávkovaní CBD, ktoré musíte brať, aby ste videli výsledky. V jednej štúdii mali účastníci, ktorí užívali 25 mg CBD každý deň, zlepšenú kvalitu spánku, aj keď výsledky neboli konzistentné. Možno však zistíte, že pri liečbe iného typu ochorenia potrebujete nižšiu alebo vyššiu dávku.

Vyskúšajte kalkulačku dávkovania: Vedci poznamenávajú, že hoci rozmanitosť stratégií a formulácií dávkovania sťažuje stanovenie účinnosti, existuje veľa online „dávkových kalkulačiek“ online (napríklad mydosage.com), ktoré majú pomôcť ľuďom pri výbere správna dávka. Presnosť takýchto kalkulačiek je ťažké posúdiť, ale môže to byť dobré miesto pre začiatok.

Predtým, ako vyskúšate CBD, prediskutujte svoj plán so svojím lekárom. Možno budú schopní odporučiť dávku a pomôžu Vám lepšie pochopiť všetky potenciálne riziká, komplikácie, vedľajšie účinky alebo interakcie, ktoré sa u Vás môžu vyskytnúť.

Začnite s nízkou dávkou-skúsenosti

Pokiaľ Váš lekár neodporučí konkrétnu dávku, začnite užívať 10 až 20 mg denne. Berte to týždeň, aby ste sa ubezpečili, že je to dobre znášané a že sa u Vás neobjavia žiadne nežiaduce účinky alebo alergická reakcia.

Ak táto dávka nemá požadovaný účinok, skúste každý týždeň zvyšovať o 5 mg, až kým nedosiahnete požadované množstvo.

V štúdiách sa množstvá pohybujú od 20 miligramov denne až do 1 500 miligramov (mg) denne. Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že dávky v klinických výskumných štúdiách sa zvyčajne pohybujú medzi 100 a 800 miligramami denne

Je možné toho prijať príliš veľa?

Aké je maximálne množstvo CBD, ktoré by ste mali brať? Vedci zistili, že 600 mg denne sa javí ako bezpečných, ale jedna štúdia naznačila, že dávky až 1 500 mg denne sú bezpečné a dobre tolerované.

Je však dôležité mať na pamäti, že výskum je ešte len v začiatkoch a odborníci zatiaľ úplne nerozumejú potenciálnym dlhodobým dopadom užívania CBD. Z tohto dôvodu by ste sa mali o užívaní CBD vždy porozprávať so svojím lekárom.

Ako vypočítať dávkovanie

Niektoré produkty, napríklad CBD kapsuly alebo pilulky, Vám povedia, koľko je v jednej porcii. Napríklad obal na fľaši s CBD kapsulami môže naznačovať, že v jednej kapsule je 5 mg CBD.

Ak používate CBD olej, pravdepodobne bude vo fľaši s kvapkadlom zadané dávkovanie CBD oleja. Na obale môže byť uvedené, koľko CBD je v jednej kvapke. Odtiaľ môžete zistiť, koľko kvapiek musíte použiť.

Niekedy je ťažšie zistiť, koľko CBD je v jednej kvapke, pretože balenie udáva celkové množstvo CBD v celej fľaši, ale nie množstvo, ktoré bude v jednej kvapke. Jedna kvapka je asi 0,05 mililitra (ml). To znamená, že nie plné kvapkadlo – iba jedna kvapka.

To znamená, že 10 ml fľaša s CBD olejom obsahuje 200 kvapiek. A ak je na obale tejto 10 ml fľaše uvedené, že fľaša obsahuje 1 000 mg CBD, každá kvapka bude obsahovať asi 5 mg CBD.

Ak chcete mať 20 mg tohto typu CBD oleja, mali by ste si dať štyri kvapky.

Je možné sa predávkovať CBD?

Výskum z 2011 o bezpečnosti a vedľajších účinkoch CBD zistilo, že nepretržité užívanie CBD, dokonca aj vo vysokých dávkach, ako je 1 500 mg denne, je ľuďmi dobre tolerované.

Potvrdila to aj aktualizácia z roku 2017. Štúdia uskutočnená na myšiach z roku 2019 však vyvolala určité obavy z bezpečnosti týkajúce sa potenciálu CBD pre poškodenie pečene a jeho interakcií s inými liekmi.

Ak v súčasnosti užívate lieky a chceli by ste vyskúšať CBD, je nevyhnutné sa o tom porozprávať s lekárom. Každé telo reaguje inak na tento doplnok stravy. Hlavne dávajte pozor na veľa produktov s neovereným obsahom. Existuje len veľmi málo známych vedľajších účinkov CBD. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, môžu to zahŕňať hnačku, zmeny chuti do jedla a únavu.

CBD nie je regulované, takže je na Vás, aby ste sa ubezpečili, že používate iba vysoko kvalitné výrobky. Hľadajte produkty renomovanej značky s testovaním tretích strán a vyhnite sa spoločnostiam, ktoré majú v minulosti nepresné označovanie.

Správa z roku 2018 od Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uvádza, že 52 obyvateľov Utahu malo zlé reakcie na určité produkty CBD. Ukázalo sa, že väčšina z nich používala výrobky, ktoré obsahovali syntetické CBD. Niektoré výrobky neobsahovali žiadne informácie o výrobcovi alebo jeho zložkách.

Možné vedľajšie účinky CBD

Údaje o bezpečnosti CBD(kanabinoidy) sú obmedzené. Dostupné údaje poukazujú na možné riziká, ktoré musia ľudia brať do úvahy predtým, ako z akýchkoľvek dôvodov začnú užívať CBD.

Niektoré účinky sú viditeľné, napríklad:

  • ospalosť alebo iné zmeny bdelosti
  • tráviace ťažkosti, ako sú hnačky a znížená chuť do jedla
  • zmeny nálady, ako je podráždenosť a vzrušenie

Môžu sa vyskytnúť ďalšie účinky bez toho, aby si ľudia boli vedomí ich príčiny, napríklad:

  • zlyhanie pečene
  • interakcie s inými liekmi
  • poranenia, ktoré vzniknú zmiešaním alkoholu alebo iných tlmivých látok a CBD.
Zdroje

https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/4090

https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1

https://bmcpalliatcare.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12904-019-0494-6

http://www.thepermanentejournal.org/issues/43-the-permanente-journal/original-research-and-contributions/6960-cannabidiol-in-anxiety-and-sleep-a-large-case-series.html

https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/5.2_CBD.pdf

https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cds/2011/00000006/00000004/art00005

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22129319/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/

https://www.mdpi.com/1420-3049/24/9/1694

https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6720a5.htm

  • Nature Cure CBD olej 10%

  • Nature Cure CBD olej 20%

  • Nature Cure CBD olej 5%

Prihláste sa pre odber noviniek!
Dostávajte informácie o akciách medzi prvými!