Bio ashwagandha kapsule

Aké má ashwagandha účinky?

Ashwagandha (Ašvaganda) môže podporiť rast svalovej hmoty a znižovať množstvo telesného tuku. Okrem protizápalových vlastností vďaka tomu, že znižuje hladinu cholesterolu, triglyceridov, chráni aj zdravie srdca. Jej semienka majú antiparazitárne účinky, kým horkasté listy sa odporúčajú v prípade horúčky a bolestivých opuchov. Koreň ashwagandhy vynikajúco tonizuje pokožku, vzhľadom na to, že má diuretické účinky, môže účinne poslúžiť aj v prípade opuchov. Zlepšuje stav pokožky a je účinný aj v prípade vyrážok. Smelo ho možno použiť aj v tom prípade, pokiaľ nás trápia tráviace problémy, a to aj vtedy, keď nás prápi zápcha.

Ashwagandha môže zmierniť depresiu a úzkosť, zatiaľ čo jeho antioxidanty môžu spomaliť proces starnutia. Z rovnakého dôvodu vynikajúco slúži na posilnenie imunity. Vďaka obsahu špecifických rastlinných zlúčenín zvyšuje chuť do jedla, zrýchľuje metabolizmus a má upokojujúce (sedatívne) vlastnosti. Jeho steroidné glykozidy zmierňujú stres, zatiaľ čo obsah withanolidov môže disponovať dezinfekčnými, protizápalovými a protinádorovými účinkami. Rutín, ako silný antioxidant, neutralizuje voľné radikály a bojuje proti rôznym patogénom. Rastlina môže podporovať programovanú bunkovú smrť rakovinových buniek.

Má ashwagandha vedľajšie účinky?

I napriek tomu, že ashwagandhu možno v prípade väčšiny ľudí bezpečne aplikovať, predsa len existuje malá skupina, ktorej sa jej užívanie neodporúča. Pacienti trpiaci autoimunitnými ochoreniami (rheumatoid arthritis, lupus, Hashimotova choroba) by sa jej mali vyhýbať, rovnako aj tí pacienti, ktorí majú problémy so štítnou žľazou, pravidelne užívajú lieky (môže totiž zvýšiť hladinu hormónov štítnej žľazy). Ženy v období gravidity a dojčenia by sa mali vyhýbať užívaniu ashwagandhy, rovnako aj tie osoby, ktoré pravidelne užívajú sedatíva (lieky na upokojenie, na spanie), pretože rastlina zvyšuje účinok týchto liekov!