• Superpotraviny sú najlepším zdrojom vitamínov

Letný koktejl na horúce dni: smoothie s chia a čerešňami

Letný koktejl na horúce dni: smoothie s chia a čerešňami

Letný koktejl na horúce dni: smoothie s chia a čerešňami

Letný koktejl na horúce dni: smoothie s chia a čerešňami 665 451 DrNatura-SuperGreens

Letný koktejl smoothie s chia semienkami – ingrediencie

1 šálka čerešní,
½ šálky malín,
½ šálky ľadu,
¼ šálky čerstvej vody,
1 polievková lyžica chia semienok,
malé množstvo citrónovej šťavy (najlepšie čerstvo vylisovanej),
pre osladenie malá lyžička medu (podľa chuti).

Letný koktejl smoothie s chia semienkami – príprava

  • Chia semienka namočíme do vody a necháme odstáť niekoľko minút.
  • Keď zmes začne hustnúť, pridajme vykôstkované čerešne a maliny.
  • Pridajme šťavu z citróna a med.
  • Celé zmiešajme spolu s ľadom.

Keďže chia semienka do seba rýchlo vstrebávajú tekutinu, nápoj vypime hneď, neodložme ho na neskôr. Takto pripravený koktejl nám dodá nielen potrebnú energiu, ale napraví aj problémy s trávením.

Prihláste sa pre odber noviniek!
Dostávajte informácie o akciách medzi prvými!