• Superpotraviny sú najlepším zdrojom vitamínov

Vitamíny

Nedostatok vitamínu C je v rozvinutých krajinách pomerne zriedkavý, ale stále postihuje viac ako 1 z 20 ľudí. Pretože ľudia si nedokážu vyrobiť vitamín C alebo ho skladovať vo veľkých množstvách, je potrebné ho konzumovať pravidelne, aby sa predišlo nedostatku, ideálne čerstvým ovocím a zeleninou - pr´jem vitamínu v pestrej strave. Najčastejšími rizikovými faktormi nedostatku vitamínu C sú zlá strava, alkoholizmus, anorexia, ťažké duševné choroby, fajčenie a dialýza. Aj keď sa príznaky závažného nedostatku vitamínu C môžu vyvíjať niekoľko mesiacov, existujú určité jemné náznaky, na ktoré si dajte pozor.
1024 674 DrNatura-SuperGreens SK

Nedostatok vitamínu C – Prečo je dôležitý?

Vitamín C je základnou živinou, ktorú treba pravidelne konzumovať, aby ste predišli nedostatku. Aj keď je nedostatok v rozvinutých krajinách vzhľadom na dostupnosť čerstvých produktov a pridavanie vitamínu C do…

Ďalej ›
Nedostatok vitamínu D je veľmi častý a väčšina ľudí o ňom nevie. Dôvodom je, že symptómy sú často jemné a nešpecifické, čo znamená, že je ťažké zistiť, či sú spôsobené nízkou hladinou vitamínu D alebo inými faktormi. Ak si myslíte, že máte nedostatok, je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom a zmerali vám hladiny v krvi. Našťastie sa dá zvyčajne ľahko napraviť. Deti s nedostatkom vitamínu D však môžu mať aj svalovú slabosť alebo boľavé a bolestivé svaly. Nedostatok tohto vitaminu nie je u dospelých taký zrejmý. Dlhodobé užívanie príliš veľkého množstva doplnkov vitamínu D môže spôsobiť, že sa v tele nahromadí príliš veľa vápnika (hyperkalcémia). To môže oslabiť kosti a poškodiť obličky a srdce.
1024 752 DrNatura-SuperGreens SK

Nedostatok vitamínu D – Doprajte si trochu slnka!

Vitamín D je nevyhnutný pre celý rad telesných funkcií. Potravinové zdroje poskytujú určité množstvo vitamínu D, ale väčšina pochádza z vystavenia slnečnému žiareniu. Keď telo prijme vitamín D, potrebuje ho…

Ďalej ›
Čo je jesenná únava? Únava, depresia a zlá nálada- ako bojovať pri zmene ročných období -vitamíny, adapténogeny, bylinky.
1024 680 DrNatura-SuperGreens SK

Jesenná únava a ako ju prekonať, alebo sa jej vyhnúť?

Jeseň je konečne tu, najslávnejšie obdobie v roku! Listy sa menia farbu, počasie je konečne dostatočne chladné na to, aby ste konečne vytiahli Vaše obľúbené svetre, a vnútorné typy môžu…

Ďalej ›
Čo je to multivitamín? Multivitamíny sú doplnky, ktoré obsahujú mnoho rôznych vitamínov a minerálov, niekedy spolu s inými zložkami.Multivitamín môže tiež kompenzovať zlé stravovacie návyky a dokonca znížiť riziko chronických chorôb. Čo je na tom pravdy a aké sú skutočné účinky?
1024 683 DrNatura-SuperGreens SK

Multivitamín? Existuje skutočne nejaký prínos?

Koncept vitamínových doplnkov pre nás nie je nový, ale táto pandémia COVID-19 ich prináša na výslnie. Môžu nám pomôcť zvýšiť prirodzenú imunitu a bojovať proti koronavírusu? Vitamíny sú hlavnými stavebnými…

Ďalej ›
vitamin c účinky
1024 683 DrNatura-SuperGreens SK

Účinky vitamínu C

Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín. Nájsť ho môžeme v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, ale patrí aj medzi veľmi obľúbené doplnky výživy. Je dôležitý pre zdravie ľudského tela.…

Ďalej ›